
1 500 RSD
Rekviziti za vežbanje
Sprava za samostalno treniranje tenisa. "Baza" se puni vodom (oko
Sprava za samostalno treniranje tenisa. "Baza" se puni vodom (oko 1,5-2l). Lastiš je dužine oko 5m, ali se može staviti i duži.+381 66 57086xx
Niš
Stanje:
Vrsta:
Dostava:
Plan treninga – kompletan sedmični program vežbanja
- Struktuiran raspored po danima i mišićnim grupama
- Detaljno navedene vežbe sa brojem serija i ponavljanja
Primer rasporeda iz plana:
- Ponedeljak – grudi + triceps:
1) Kosi bench bučicama – 4x10
2) Sklekovi – 4x12
3) Dipsevi – 3x do otkaza
4) Triceps kicks – 4x10
5) Francuski potisak bučicom – 3x12
6) Dumbbell fly – 4x10
- Utorak – leđa + biceps:
1) Dumbbell deadlift – 3x12
2) Jednoručno veslanje bučicom – 4x10
3) Biceps pregib bučicama – 4x10
4) Hammer pregib – 3x12
5) Jednoručno veslanje bučicom – 3x10
(nastavak programa obuhvata progresiju opterećenja i uravnoteženu podelu mišićnih grupa za ostatak nedelje)
Pogodno za:
- Trening sa bučicama i sopstvenom težinom
- Kućne i teretanske uslove
- Napredak u snazi, definiciji i izdržljivosti
Šta dobijate:
- Jasne smernice po danima
- Broj serija i ponavljanja za svaku vežbu
- Fokus na pravilnom balansu gornjeg dela tela (grudi, leđa, biceps, triceps), uz mogućnost dodavanja nogu i core vežbi prema ciljevima korisnika
- Plan ishrane
Idealno za početnike i srednje napredne vežbače koji žele strukturisan i lako prateći plan.
3 000 RSD
Poslednji put viđen(a) 12.12.25

1 500 RSD
Rekviziti za vežbanje
Sprava za samostalno treniranje tenisa. "Baza" se puni vodom (oko
Sprava za samostalno treniranje tenisa. "Baza" se puni vodom (oko 1,5-2l). Lastiš je dužine oko 5m, ali se može staviti i duži.
2 300 RSD
Rekviziti za vežbanje
Vreća za udaranje na naduvavanje u obliku tornja Materijal: čvrsti
Vreća za udaranje na naduvavanje u obliku tornja Materijal: čvrsti PVC Dimenzije: visina oko 160 cm Baza se može napuniti vodom ili peskom radi veće stabilnosti Ne zauzima puno prostora Cena: ...
270 RSD
Rekviziti za vežbanje
Gumena traka/crevo za praćke – lateks cev - Materijal: prirodni
Gumena traka/crevo za praćke – lateks cev - Materijal: prirodni lateks (žuta/ambar boja) - Oblik: šuplja cev (gumena „lajsna” za izradu ili zamenu guma na praćkama, katapultima i sl.) - Karakteris...
919 RSD
Rekviziti za vežbanje
Power Twister – opruga za vežbanje snage Jednostavan, ali izuzetno
Power Twister – opruga za vežbanje snage Jednostavan, ali izuzetno efikasan rekvizit za jačanje mišića ruku, ramena i grudi. ✨ Karakteristike: Opruga u sredini i čvrste ručke na krajevima Po ja...
250 RSD
Rekviziti za vežbanje
Lateks gumica za praćku – okrugla, elastična cev - Materijal
Lateks gumica za praćku – okrugla, elastična cev - Materijal: prirodni lateks - Tip: šuplja gumena cev (okrugli profil) - Boja: jantarno/žuta - Primena: izrada i zamena gumenih traka za praćke, ka...
1 000 RSD
Rekviziti za vežbanje
Plastični štitnik za podlakticu sa kaiševima - Robustan plastični
Plastični štitnik za podlakticu sa kaiševima - Robustan plastični panel za zaštitu podlaktice pri kontakt sportovima, borilačkim veštinama, rekreativnim aktivnostima ili radu - Ergonomski zaobljen...
170 RSD
Rekviziti za vežbanje
Gumene elastične trake/creva za vežbanje – set - Dve kružno zatvorene
Gumene elastične trake/creva za vežbanje – set - Dve kružno zatvorene trake različite jačine i prečnika: zelena (deblja, veći otpor) i ljubičasta (tanji profil, srednji/manji otpor). - Materijal: ...
500 RSD
Rekviziti za vežbanje
Ekspander za prste i šaku sa kaišem za zglob - Trenažer za ekstenziju
Ekspander za prste i šaku sa kaišem za zglob - Trenažer za ekstenziju prstiju i jačanje stiska/ekstenzora šake - Silikonske petlje za svih 5 prstiju, povezane elastičnim kracima - Integrisani kaiš...
5 EUR
Rekviziti za vežbanje
Ručni ekspanderi (gripovi) za jačanje stiska – set od 2 komada. -
Ručni ekspanderi (gripovi) za jačanje stiska – set od 2 komada. - Opruga od čelične žice sa više navoja za ujednačen otpor i dugotrajnost - Ergonomske drške sa mekanom EVA/sunđerastom oblogom u lj...
405 RSD
Rekviziti za vežbanje
UN.GUMA WAG - 700 X 20/23 PRESTA FV 48 MM | Bez spojeva sa
UN.GUMA WAG - 700 X 20/23 PRESTA FV 48 MM | Bez spojeva sa vulkanizovanim ventilom • Pojedinačno pakovanje, osim ako nije drugačije naznačeno Tehničke specifikacije: Prečnik točkova: 28\ (700) Ve...
20 EUR
Rekviziti za vežbanje
Thera-Band elastična traka za vežbanje – Systems of Progressive
Thera-Band elastična traka za vežbanje – Systems of Progressive Exercise - Originalna Thera-Band traka, nivo otpora: 5 (plava) - Višenamenska traka za rehabilitaciju, istezanje, jačanje mišića i k...
1 599 RSD
Rekviziti za vežbanje
Ručke za sklekove - Sklekeri - Push-up za sklekove Rućke za sklekove
Ručke za sklekove - Sklekeri - Push-up za sklekove Rućke za sklekove izrađene su od čvrstog materijala i obložene tako da ne smetaju prilikom opterećenja. Raspoređujući ravnotežu ravnomerno na ob...
635 RSD
Rekviziti za vežbanje
BIDON FORCE SLASH 0,55 L, PROVIDNI CRNI-CRNI | širi push-pull
BIDON FORCE SLASH 0,55 L, PROVIDNI CRNI-CRNI | širi push-pull ventilvisina sa kapom: 195 mmprečnik: 75 mmtežina: 65 gmaterijal: polietilen / polipropilenupakovane u higijensku PET foliju Šifra: 2...
2 100 RSD
Rekviziti za vežbanje
PUMPA MINI PRO COMPACT HOSE ALLOY/PLASIC, PRESTA VALVE | PRO
PUMPA MINI PRO COMPACT HOSE ALLOY/PLASIC, PRESTA VALVE | PRO kompaktna mini pumpa ima fleksibilno crevo koje se izvlači i omogućava vam da se udobno smestite prilikom pumpanja gume. Crevo se nal...
2 000 RSD
Rekviziti za vežbanje
NOSAC ZA TABLET | Slanje po dogovoru ili lično preuzimanje - Novi
NOSAC ZA TABLET | Slanje po dogovoru ili lično preuzimanje - Novi Sad i okolina100% Novo100% Kao na slici Nosač za montažu , tableta na bicikl, motor, trenazer, sobni bicikl, biciklo, traku za tr...
1 500 RSD
Rekviziti za vežbanje
Rukavice Domyos (model BGM/GLOVES 100) – crveno/crne - Dizajnirane za
Rukavice Domyos (model BGM/GLOVES 100) – crveno/crne - Dizajnirane za trening boksa, kick-boksa i rad na fokuserima ili džaku - Sintetička koža glatke teksture na spoljašnjosti za lakše održavanje...
2 000 RSD
Rekviziti za vežbanje
Prodajem bokserske rukavice I focuser u paru povoljno 🥊 Ocuvano, malo
Prodajem bokserske rukavice I focuser u paru povoljno 🥊 Ocuvano, malo korisceno, bez ostecenja. Pogodne za trening, rekreaciju i pocetnike. 💰 Moguc dogovor oko cene 📦 Slanje ili licno preuzimanje 📩...
1 690 RSD
Rekviziti za vežbanje
Lopta za bič-odbojku – “BEACH VOLLEY” - Službena veličina i težina
Lopta za bič-odbojku – “BEACH VOLLEY” - Službena veličina i težina (Official size and weight) - Dizajn u crvenoj, beloj i plavoj kombinaciji, dobro vidljiv na pesku - Slojevita konstrukcija sa mek...
1 819 RSD
Rekviziti za vežbanje
Fudbalska lopta „Srbija” - Bela fudbalska lopta sa štampom u bojama
Fudbalska lopta „Srbija” - Bela fudbalska lopta sa štampom u bojama srpske zastave i natpisom „СРБИЈА” - Klasničan višepanelni dizajn za stabilnu putanju i dobar kontakt pri udarcu - Glatka, lako ...
1 790 RSD
Rekviziti za vežbanje
Fitnes trake za vežbu snage. fitnes trake za vežbu snage 174 fitnes
Fitnes trake za vežbu snage. fitnes trake za vežbu snage 174 fitnes trake za vežbu snage fitnes trake za vežbu snage 😊
1 250 RSD
Rekviziti za vežbanje
Ružičasti dušek/prostirka za igru ili vežbanje - Dimenzije
Ružičasti dušek/prostirka za igru ili vežbanje - Dimenzije: pravougaoni oblik, srednja debljina za udobnost pri sedenju, ležanju ili vežbama na podu - Materijal: meka, glatka površina prijatna na ...
1 499 RSD
Rekviziti za vežbanje
Plava podloga/madračić za vežbanje i relaksaciju - Pravougaona
Plava podloga/madračić za vežbanje i relaksaciju - Pravougaona podloga u svetloplavoj boji - Glatka, mekana površina prijatna na dodir - Pogodna za jogu, pilates, istezanje, fizioterapijske vežbe ...
1 720 RSD
Rekviziti za vežbanje
Stoni bokserski refleks loptu-set - Samostojeći stoni punching ball
Stoni bokserski refleks loptu-set - Samostojeći stoni punching ball na savitljivoj opruzi - Dimenzije proizvoda: 20.4 x 7.4 x 24.4 cm - Okrugla podloga za stabilnost na stolu ili radnoj površini -...
1 250 RSD
Rekviziti za vežbanje
Boks set – Muay Thai motiv - Sadrži: džak za udaranje i par rukavica
Boks set – Muay Thai motiv - Sadrži: džak za udaranje i par rukavica - Dimenzije džaka: prečnik približno 17 cm (kompaktna veličina za kućni trening i dečiju rekreaciju) - Dimenzije rukavica: duži...
1 230 RSD
Rekviziti za vežbanje
Volejbal lopte HUANGQIU – “OFFICIAL SIZE & WEIGHT” - Namena
Volejbal lopte HUANGQIU – “OFFICIAL SIZE & WEIGHT” - Namena: trening i rekreativna igra na otvorenom i u sali - Oznaka: VOLLEYBALL XBV-508 - Dimenzije i masa: “Official size & weight” (standardna ...
2 200 RSD
Rekviziti za vežbanje
Daska za sklekove PUSH UP BOARD - Najbolji model na preklapanje Cena
Daska za sklekove PUSH UP BOARD - Najbolji model na preklapanje Cena je 2200 din Daska je napravljena od jake plastike, tako da trpi veliko opterecenje. Daska je kao sa slike Push up board daska...