Pilates vežbanje unapređuje način vašeg kretanja, vašu elastičnost
Pilates vežbanje unapređuje način vašeg kretanja, vašu elastičnost, cirkulaciju, stav, abdominalnu snagu, minimalizuje ili sprečava bolove u leđima, vratu i zglobovima. Vežbe za stomak, gluteus i noge uz pomoć lopte, idealne su za oblikovanje vašeg tela.
Kada birate loptu za vežbanje, najbolje je da je izaberete prema vašoj visini. U sledećoj tabeli možete pogledati veličinu lopte koja se savetuje za određenu visinu
Visina osobe Visina lopte
150 - 165 cm Mala 55 cm- 1600din
162 - 183 cm Srednja 65 cm- 1800din
180 - 200 cm Velika 75 cm- 1999din